
[Saat menulis post ini] saya adalah seorang pekerja kantoran di bidang IT, jadi keseharian kerja saya pastinya duduk & bekerja dengan laptop. Hari senin-jumat, jam 8-5 adalah jam kerja normal saya, belum termasuk perjalanan PP rumah-kantor jika tidak WFH, ataupun ketika harus lembur. Lalu jika tidak sedang bekerja, saya juga banyak memiliki aktivitas di rumah / bersama anak-anak. Dalam kondisi biasa-biasa saja, saya kadang merasa kekurangan waktu untuk diri sendiri, jadi ketika ada kesempatan saya bisa sendiri (biasanya malam), maka saya berusaha untuk memaksimalkan me-time saya. Kondisi seperti ini saya yakin adalah sesuatu yang umum terjadi, terutama para mami-pekerja seperti saya, artinya wajar aja memiliki rutinitas seperti ini. Nah, masalah muncul ketika usia semakin bertambah…
Bukan rahasia lagi kalau rutinitas duduk sepanjang hari itu tidak baik, apalagi terus-menerus terjadi bertahun-tahun. Saya sendiri sering diingatkan untuk olahraga karena badan butuh latihan, butuh bergerak.. tetapi koq rasanya agak mustahil. Banyak teman & rekan saya yang olahraga, jadi saya kira-kira tau waktu yang dibutuhkan berapa lama. Dalam pikiran saya, biasanya untuk olahraga itu butuh waktu rata-rata 1 jam, mulai dari ke tempat olahraga, ganti baju, olahraga, istirahat, mandi. Kalau pagi anak-anak mau sekolah tidak mungkin, setelah kerja juga berat karena lelah, lapar dan juga ingin ada waktu dengan anak-anak. Jadi mindset inilah yang membuat saya berpikir agak mustahil untuk olahraga.
Suatu hari, karena saya mendapati berat badan saya semakin naik (ha..ha..ha..), saya putuskan untuk mencari apps olahraga. Kebetulan saya masih WFH, jadi saya sebenarnya punya waktu +-30 menit dari selesai beberes pagi dan sebelum mulai kerja. Awalnya skeptis juga karena mindset 1 jam saya tadi. Tapi setelah saya mencari & mencoba install aplikasi olahraga yang gratis, saya ketemu 1 aplikasi yang masuk akal dari sudut pandang saya.
Nama aplikasi yang saya gunakan adalah ‘lose weight app for women’. Yang membuat saya akhirnya tertarik untuk menjalankan program olahraga dari aplikasinya itu adalah waktu olahraganya yang hanya 2-7 menit saja. Sepertinya memang pembuat aplikasi itu memahami bahwasanya wanita jaman now tidak bisa berlama-lama untuk olahraga. Dan memang benar, aktivitas olahraga yang perlu dijalankan cukup sederhana, tidak ribet, dan tidak lama. Jadi untuk saya pribadi, sangat masuk akal. Saat ini saya sudah menggunakan aplikasi itu lebih dari 2 minggu, dan saya merasa terbantu. Minimal setiap hari saya ada olahraga meski gerakannya sederhana & waktunya tidak lama, dan yang saya rasakan adalah saya jadi tidak ingin makan terlalu banyak di siang/sore hari sehingga pada akhirnya berat badan saya lebih terkontrol. Terima kasih, apps!